Kai jaudinamės
- Apžiūrėkite nuotraukas ir aptarkite, ką matote. Pasakykite, ką jaučia šie žmonės.
Visi turime jausmus, o juos atpažįstame iš savo ir kitų elgesio, kalbos. Vienas iš jausmų – jaudulys.
- Pagalvokite, kokių dar jausmų žinote. Išvardykite juos ir pasakykite, kokį jausmą kada jaučiate. Iš ko atpažįstate savo jausmus?
Mokomės suvokti ir atpažinti jausmus. Skaitome tekstą apie jaudulį.
Kai jaudinuosi
- Perskaitykite tekstą ir atsakykite į klausimus.
Kai jaudinuosi
Kai jaudinuosi, man atrodo, kad pilvelyje viskas sukasi ir vartosi, ir... man tuoj pasidarys bloga. Kai jaudinuosi, mano kūnas įsitempia ir dreba, ir jaučiuosi taip nemaloniai. Mano širdis plaka it pašėlusi, aš kvėpuoju tankiai ir negiliai. Man darosi tai karšta, tai šalta, o kartais net išpila prakaitas.
Susijaudinti gali bet kas, net ir suaugusieji.
Jaudintis – tai labai LABAI stipriai dėl ko nors nerimauti.
Aš jaudinuosi ir nerimauju, kai tenka garsiai skaityti draugams, nakvoti svetimuose namuose arba išbandyti ką nors nauja... pavyzdžiui, plaukimo pamokas. Kartais aš bijau, kad papulsiu į bėdą ar man nepasiseks, ar pritrūksiu kantrybės mokytis ko nors naujo, ar kad... esu nepakankamai geras.
Pagal T. Moronej knygą „Kai jaudinuosi“- Ką jaučia šio pasakojimo veikėjas, kai jaudinasi? Ką jaučiate jūs?
- Dėl kokių priežasčių imame jaudintis?
- Iš ko atpažįstame, kad draugas jaudinasi?
- Ar žinote, kad susijaudinę galime padėti sau nusiraminti? Pabandykite atlikti keletą veiksmų.
- Lėtai ir giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir suskaičiuokite iki dešimties.
- Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite.
- Pasakykite sau, kad viskas bus gerai.
- Paslaugą teikia UAB "Biznio mašinų kompanija" ir "Star Cloud OÜ"